Aldatılan kişinin hayata dönmesi, kendine güvenini toplaması ve her şeyden önemlisi gelecekteki ilişkilerine ipotek koymaması için psikoterapi görmesinde olağanüstü fayda vardır.

2006-2007 Mardin/Derik Cumhuriyet İlköğretim Okulu ( Psikolojik Danışman ve Rehber Öğretmen )

2005-2006 Gün Gelişim Rehabilitasyon Merkezi Gebze/Kocaeli ( Psikolojik Danışman )

2005 yılı Mehmet Yıldırım Özel Eğitim Kurumu İstanbul ( Psikolojik Danışman )

2002-2004 Bozkurt İlköğretim Okulu İstanbul/Zeytinburnu ( Psikolojik Danışman ve Rehber Öğretmen )

2001-2002 Acıbadem İstek Vakfı Okulları ( Stajyer Psikolojik Danışman ve Rehber Öğretmen )
Katıldığım Kurs ve Seminerler: Marmara Üniversitesi Çocuk Koruma Uygulama ve Araştırma Merkezi, UNICEF ve Türkiye Barolar Birliğinin ortaklaşa düzenlediği 2 gün süreli “Hastane Temelli Çocuk Koruma Birimleri İstanbul İli İşbirliği Toplantıs…

Makaleler
724 Psikolojik Danışmanlık Merkezi Websitesi

7/24 PSIKOLOJIK-PEDAGOJIK VE EĞİTİM DANIŞMANLIK & KİŞİSEL GELİŞİM
Rıhtım cad. Tayyareci Sami sok. KADIKÖY
Telefon:02163476003 – 05057675885 – 05333738123

İş dünyasının o tempolu ve hızlı yaşamına alışan, çalışan kadınlar çocuk sahibi oldukları zaman iş ve aile dengesini kurmak için mükemmeliyetçi tavırlarını bırakmıyorlar. Çalışan anneler/kadınlar hem işlerinde yükselmek istiyorlar hem de ev işleri, yemek, çocuk bakımı ve eşle ilişkiler konusunda mükemmel olmak istiyorlar.

Süper kadın ev işleri, çocuk, eş, iş ve kariyer, kendi ailesi, eşinin ailesi, kişisel bakım, arkadaşlarla ilişkiler, sosyal çevre, güzel görünmek derken her şeyi yapmaya kalkışıyor ve hem fiziksel hem de ruhsal bir yıpranmayla karşı karşıya kalıyor.

Süper kadının hırslı ve mükemmeliyetçi yapısı, kendisine koyduğu standartlar, çevrenin ve eşin beklentilerine hayır diyememesi kadını iyice yıpratıyor ve depresyon, anksiyete gibi ruhsal hastalıkların pençesine itiyor.
Ülkemizde erkekler çok sıkıştıklarında dışarı arkadaşlarıyla buluşmaya, maça gidebiliyorlar fakat kadın ise bu şansı pek kullanamıyor. Oysa ki kadın da zaman zaman arkadaşlarıyla buluşarak ya da alışverişe giderek kendisini rahatlatabilir.

Kadınlar artık doğumdan sonra çalışma hayatından vazgeçemiyorlar. Çalışan kadınlar için kariyer vazgeçilmez bir tutkuya dönüşmeye başladı. Fakat bunun yanında artık çalışan kadınlar evlilik ve çocuk sahibi olma isteğinden de vazgeçmiyor. 20’li yaşların başında üniversiteden mezun olan genç kadınlar artık 30’lu yaşların ortasında kariyerlerini zirveye getirip 35 yaşlarından sonra evlilik ve çocuk hayallerini gerçekleştiriyorlar.

Psikoloji ve tıp biliminin yeni yeni tanımladığı ve adını yeni koyduğu bir sorun olan “Süper Anne Sendrom”unda kadınlar genellikle;Vücudun bazı bölgelerinde ağrılar,
Uykusuzluk,Çarpıntı,Yorgunluk,Mide ve bağırsaklarda gaz ve spazmlar,Migren türünde baş ağrıları,Özellikle ellerde ve kolda uyuşmalar,Kas ağrıları,Diş gıcırdatma,
Stres ve endişe,gibi sorunlardan yakınıyorlar.
İşyerinde başarısını kanıtlayan birçok kadın, mükemmeliyetçi tavrını evinde de sürdürüyor.
Yoğun iş temposuyla geçen günün ardından evinde; yemek yapma, masayı hazırlama, bulaşıkları ve çamaşırları yıkama gibi temel ev işlerini yapabilme gayreti gösteriyor. Bunların yanında eşine ve çocuğuna vakit ayırıyor fakat kendisini unutup, ruhsal ve bedensel rahatsızlıklara maruz kalıyor.

Bu rahatsızlıklar aslında ev hanımlarında da görülüyor. İki-Üç çocuklu, ev işlerinde titiz, çocuk yetiştirme konusunda hassas bazı annelerin; çarpıntıları, uykusuzlukları ve gündüz halsizlikleri oluyor. Bunların çoğu gündüz aşırı yorulmaktan, gece de dinlenememekten kaynaklanıyor. Bunun için dinlenmek çok önemli. Gün içerisinde yarım saat de olsa kendilerine vakit ayırmaları, eşlerinden ve ailelerinden destek almaları gerekiyor. Ayrıca stresten ve dengesiz beslenmekten de uzak durmaları gerekiyor.
“Süper Anne Sendromu”ndan kurtulmak için 9 öneri
Süper Anne Sendromu’na yakalandıysanız biran önce kurtulmalısınız. Nasıl mı?
1. Herşeyi mükemmel yapan bir anne gibi bir şey yoktur. Kendinizi bu fikirden kurtarın.
2. Süper Anne sendromu teorik olarak kadını öldürür. Stres bağlantılı hastalıklar giderek artıyor ve kadından beklenen talepler de stresin artmasına katkıda bulunuyor.
3. Hayatımızda birbirinden farklı bir çok rol var. Mümkün olduğunca farklı şapkalarımızı giymeye devam etmeliyiz. Bütün bu rollerde mükemmel olma ihtiyacı hissetmek sizi tüketir, yapmayın.
4. Çocuklarımız bizimle yaşayacakları çok özel deneyimleri geri gelmeyecek şekilde kaçırabilirler. Yapılacaklar listesi düzenleyip, bu listeyi periyodik olarak yenilemeli, gerçekten önemli olan işleri listede olması gereken yere koymayı unutmamalıyız.
5. Süper Anne Sendromu tüketicidir. Bir anne olarak içinde bulunduğunuz toplumun sizden beklediği herşeyi yapmak kendinizi aşırı bir yükün altına sokar.
6. Süper Annelik eğlenceli değildir. Herşeyi mükemmel yapmaya çalışmak ne kadar eğlenceli olabilir??
7. Beceriksizliklerinize gülün. Siz beceriksizliklerinize arkadaşlarınızla beraber güldüğünüzde onlar da daha çok sizin gibi davranacaktır.
8. Süper Anne asla anın tadını çıkaramaz. O sürekli çok sayıdaki görevlerini ve bir sonra yapması gerekenleri düşünür. Hayat sizi pas geçecektir, daha önce de olduğu gibi.
9. Kendine zaman ayıran annelerle vakit geçirmeye başlayın. Çocuklarıyla oyun parkında zaman geçiren, onlara kitap okuyan kadınlarla vakit geçirin. İhtiyaç duyduğunda yardım isteyebilen kadını tebrik edin. Kendimizi yiyip durmak yerine, kusurlarımızı görüp kabul edebildiğimiz için kutlamaya başlayalım birbirimizi. Bir diğerini eleştirmeyi kesip, destek verelim.
Biz ne kusursuz yaratıklarız ne de olabiliriz. Öyleyse ne olmaya uğraşıyoruz. Mükemmel olmaya çalışmazsak, annelik daha eğlenceli olmaz mı?
Kaynak: www.tavsiyeediyorum.com
www.724danismanlik.com
7/24 PSIKOLOJIK-PEDAGOJIK VE EĞİTİM DANIŞMANLIK & KİŞİSEL GELİŞİM
Rıhtım cad. Tayyareci Sami sok. KADIKÖY
Telefon:02163476003 – 0506 239 5880 – 05333738123

Çalma davranışında bulunan bir çocuğa nasıl yaklaşılmalı? Çocuğun kendine ait olmayan bir eşyayı izinsiz olarak almasına çalma davranışı diyoruz. Daha çok okulda çocuklarının eşyalarının birer birer kaybolduğunu iddia eden veliler, öğretmen ve okul idaresine öğrenciler tarafından gelen şikâyetler sonucu bu olaylar ortaya çıkar. Çalma davranışını gösteren öğrenciler incelendiğinde bu tür öğrencilerin benzer nedenlerle bu yola başvurdukları gözlenmektedir. Aşırı disiplinli, sürekli çocuğunu başkalarıyla kıyaslayan, paraya aşırı düşkün-cimri, çocuğun maddî ihtiyaçlarını karşılamayan ailelerin çocuklarında çalma davranışı daha fazla gözlenmektedir. Ayrıca kendini değersiz hisseden, özgüven sorunu yaşayan, yeni kardeşi olan ve kardeş kıskançlığı yaşayan çocuklarda çalma davranışı görülebilmektedir. Bu durumlarda amaç çocuğun ilgiyi kendisine çekmesi veya kızgınlığını bu şekilde gidermesidir. Bunun yanında bazen çocuklar izledikleri çizgi film ve dizi kahramanlarıyla özdeşim kurup bu tür davranışlarda bulunabilmektedirler. Niçin ortaya çıkıyor? Çocuğa yeterli harçlık verilmiyor, ihtiyaçları karşılanmıyor olabilir. Çocukta mülkiyet duygusu gelişmemiş, yanlış yönlendirilmiş olabilir. Sürekli başkalarıyla kıyaslanan çocuk, başarılı arkadaşlarından intikam almak için, ya da bir arkadaş grubunun içine girmek için yapıyor olabilir. Büyüklerinin hırsızlığı normal gören sözlerinden etkilenmiş olabilir. Nasıl tavır alınmalı? Çocuğa dürüstlük ve başkasının malına saygılı olmanın önemi anlatılmalıdır. Ona ihtiyaçlarını karşılayacak ölçüde harçlık verilmeli, böylelikle başka yollara tevessül etmesi engellenmelidir. Çocuğun kendine ait eşyaları olmalı, yoksun bırakılmamalıdır. Çocuğun rahatlıkla ulaşabileceği, görebileceği yerlerde para vb. şeyler bırakılmamalıdır. Çocuk eğer başkasının eşyasını izinsiz olarak almışsa fiziksel cezalara başvurmayın. Aldığı eşyayı özür dileyerek geri vermesini sağlayın. Çalma davranışını önemsememek görmezden gelmek, bu davranışın daha da pekişmesine yol açabilir.

7-24 PSIKOLOJIK-PEDAGOJIK DANIŞMANLIK, KİŞİSEL GELİŞİM ve EĞİTİM HİZMETLERİ

guid = ‘a286b52c-7913-4832-a622-24a86aed0ccc’;
mode = ’1′;
furl = ‘pedegog.wordpress.com’;
bloxoo();

‘Çocuk terörü de ne’ diyeceksiniz! “Tüm dünyanın ezilen anne-babaları, çocuk terörüne karşı eyleme geçmenin zamanı geldi de geçiyor… Yarından tezi yok önlem alalım… Yaşamak bizim de hakkımız…” ‘Bu çocuk terörü de ne?’ diyenler için cevabı yukarıdaki çağrıyı yapan Dr. Murat Kınıkoğlu veriyor: “Çocukların, anne ve babalarını esir almalarıdır.”

Ebeveynleri depresyona sokan çocuklar
Modern yaşamın başımıza sardığı en büyük dertlerden birisinin ‘çocukların anne-babalarına uyguladığı terörden muzdarip pek çok anne-baba var. Hele anneler çocukları tarafından öyle bir sıkıştırılıyorlar ki, çoğu farkında bile olmadan depresyona giriyor.

Peki, çocuklar anne ve babalarını nasıl esir alıyor? Doğumla birlikte, çocuğun ihtiyaçları bir daha hiç geriye düşmemek üzere aile bütçesinin en önüne yerleşiyor; çeşit çeşit biberonlar, bebek arabaları, pusetler, kucaklıklar, sırtlıklar, arabaya konan ayrı, arka koltuğa ayrı… Ya çocuk bezlerine ne demeli… Bantlısı bantsızı, sızdıranı sızdırmazı, yumuşağı, ipek gibisi… Bizim popomuz popo değil miydi, altımızda zımpara gibi Amerikan bezleriyle büyüdük, hangimizin popo estetiğinde bir zayıflık var?” Daha bebeklikte başlayan masraflar ve sorunlar çocuklar büyüdükçe büyüyor. Kınıkoğlu’nun bu duruma bakışı da bir hayli ilginç: “Doğrusu zaman zaman çocukların bu rahatını ve saltanatlarını kıskanmıyorum dersem yalan olur.” Tecrübeli doktora göre çok sevdiğimiz çocuklarımıza bu saltanatı sağlamakla onlara bilakis kötülük ediyoruz. Çocuğunun etrafında dört dönen, ona ihtiyacından ve gerekenden fazla ilgi gösteren aileler çocukları “istemeye ve hazıra konmaya” bağımlı hale getiriyor. Günümüz çocuklarının bir şeyi istemesi ve parmağını şıklatması (yani ağlaması, mızmızlanması, anne-babaya gününü zehir etmesi) yeter. İsteği eninde sonunda yerine getiriliyor. Zahmet çekmeden, bir-iki ağlamayla istediğine sahip olan bu çocuklar, artık hayatları boyunca kolay yoldan kazanmayı ve yaşamayı tercih ediyor. Sonuç? Depresif anneler, mutsuz babalar, huzursuz ve ‘armut piş, ağzıma düş’ felsefesinde yaşayan çocuklar! İşte Kınıkoğlu bu durumu ‘çocuk terörü’ olarak tanımlıyor. Bu terörden önceden maddi durumu iyi olan aileler daha çok muzdaripken şimdi her kesimden ve ekonomik seviyeden ailenin de mağdur olduğunu söylüyor.

Çocuk terörüne karşı önerim: “Hayır deyin, kırmızı hatlar çizin. Çocukların mutlaka uyması gereken kurallar olsun.” Daha ağlamaktan başka bir şey yapamadığı bebeklik döneminde bile çocuklarınıza gerektiğinde hayır deyin! Bu şu anlama geliyor her ağladığında kucağınıza almayın. Bunu acımasızlık olarak da görmeyin, zira bebek deyip geçtiğiniz o küçük insancıkların akılları zehir gibi çalışıyor. Yattığı yerden sizi yönetmeyi akledebiliyor. Her “ıh” her “oh” dediğinde koşup kucağınıza alırsanız, ilgi ve sevgide aşırıya kaçarsanız, sabah-akşam hiçbir zaman kucağınızdan inmeyecektir. Dolayısıyla çocuklara daha bebeklik döneminde, ancak ihtiyacı olduğunda, gerektiği kadar ilgi gösterirseniz sınırlarını bilir. Yoksa sevgi ve ilgi arsızı bir çocuk hayatı hem ailesine hem de kendisine çekilmez hale getirir. İşte bu yüzden illa çocuğum çok iyi beslensin diye elinizde probiyotik yoğurtlar peşinde koşmayın. Acıktığında bırakın kendisi yesin. Kendi çocukluğunuzu düşünün, Anadolu’da hiçbir çocuk probiyotik yoğurt, dondurma ya da çikolata yiyemedi diye ölmedi.

Gerekirse erken yaşta çatışmaya girin

Özellikle çalışan anne ve babalar zaten kısıtlı bir zaman dilimi beraber oldukları çocuklarıyla, çoğunlukla çatışmaya girmekten kaçınır. Bu sebeple çocuk ne isterse onu yapar. Bu biraz da vicdan azabından kaynaklanır. Unutmayalım ki çocuklarımıza vereceğimiz en güzel şey, neşeli ve mutlu bir aile ortamı ve kaliteli-dengeli ilgidir. Başlarda aile içi çatışma yaşanabilir, çocuğunuz bir süre mutsuz olabilir; ama saygı ve kurallar ancak böyle öğretilebilir. Saygı öğreterek ve kuralları tanıtarak çocuklarımızın hayatını kurtarabiliriz.

Bu makale sadece bilgi amaçlıdır. Daha sağlıklı bilgi ve uygulama için pedagog, psikolog veya psikiyatristlerden destek alınız.

www.ekremculfa.com www.ozelpedagog.com www.zaman.com.tr www.ozeldanisman.net

Yanıt bölümüne lütfen yalnızca bir hayvan yazınız. Birkaç hayvan arasında karar verememe durumunuzda, iyi düşünerek bir hayvanı seçiniz. “Neden” sorusuna istediğiniz uzunlukta (tek kelime ya da paragraf boyutunda) yanıt verebilirsiniz. “Neden” sorusuna mutlaka yanıt vermeniz gerekmektedir.

1)En sevdiğiniz hayvan..

Ensevdiğim hayvan(—————-) dır bu hayvanı (———-) olduğu için seviyorum..

2)En sevdiğiniz ikinci hayvan

Ensevdiğim 2. hayvan(—————-) dır bu hayvanı (———-) olduğu için seviyorum..

3)En sevdiğini üçüncü hayvan

Ensevdiğim 3. hayvan(—————-) dır bu hayvanı (———-) olduğu için seviyorum..

4)En sevdiğiniz içecek nedir? Neden?

Ensevdiğim içecek(—————-) dır bu içeceği(———-) olduğu için seviyorum..

5)Boş bir oda…. Ne yaparsınız?

Soruda odayla ve sizin konumunuzla ilgili herhangi bir başka ayrıntı verilmemektedir. Soru metninin size yaptırdığı doğal çağrışımla yanıt veriniz.

6) Issız bir adada olduğunuzu hayal edin. Bir fırtına hızla yaklaşmakta. Öldürücü olduğunu biliyorsunuz. Adada sığınacak herhangi bir yer yok. (orman, mağara, ağaç kovuğu vs) Adada insan ve eşya namına sizden başka yalnızca bir kayık ve kırık bir kürek var. Bunun dışında hiçbir şey yok. Denizin öte yakasından mesafesi belirsiz bir noktadan ışık gelmekte. Ne yapardınız?

Soruda ada ve sizin adadaki durumunuzla ilgili başka bir bilgi verilmemektedir. Soru metninin size yaptırdığı doğal çağrışımla yanıt veriniz.

Cevaplarınızı gönderebileceğiniz e-mail: ekremculfa@hotmail.com